Sajnos a – manapság oly jellemző – mozgásszegény életmód negatív hatásai már a gyerekeket is érintik. Számos egészségnevelő program szólítja meg a kicsiket és a családokat, remélve, hogy a helyzet visszafordítható. Én a játékos egészségnevelésben hiszek. A gyermek által szabadon választott, önmagáért való játék személyiségfejlesztő hatásáról már több cikkemben írtam. Most más aspektusból közelítem a témát: a mozgásos játékok további két fontos területet befolyásolnak: az egyik a tanulási nehézségek, zavarok megelőzése; a másik a testsúly-kontroll.
Gyermekkorban a mozgásban gazdag életmód elősegíti az idegrendszer érését, ezáltál nagy szerepe van a tanulási nehézségek, zavarok prevenciójában, csökkentésében. Ezért fontos, hogy biztosítsunk a gyerekeknek elegendő mozgásteret, és biztassuk őket tevékenykedésre! Motorozzanak, csúszdázzanak, másszanak, szaladgáljanak, labdázzanak! Csináljunk akadálypályát, ami fejleszti a mozgás és az észlelés összehangolását! Ha belegondolunk, a mindennapi mozdulatok célzott kivitelezéséhez általában szükség van figyelemre, téri tájékozódásra, a testséma fejlettségére és az egyensúlyra. Ez egy bonyolult rendszer, amit, ha minél többet edz a gyerek, annál jobban fejlődnek a tanuláshoz szükséges részképességei.
A másik terület az elhízás problémája, ami igencsak sújtja a fejlett társadalmak nagy részét. A gyermekkori elhízás egészségügyi kockázatai magasak, emellett az érintettek szenvednek az állapotuktól, mind pszichésen, mind szociálisan. A nagymértékű súlytöbblet hosszútávon kisebbrendűségi érzést alakíthat ki a gyerekekben, amit gyakran felnőttként is lelki teherként cipelnek magukkal. A mai gyerekek sajnos keveset mozognak, és gyakran több kalóriát visznek be a szervezetükbe, mint amennyire szükségük van. A tablet vagy a telefon mellett nassolnak, társítják az evést és a képernyő előtt tartózkodást. Ezzel ellentétben a hagyományos szabad játékban el tudnak mélyedni, és a nasi kisebb eséllyel jut eszükbe, mert nincs szükségük pótcselekvésekre. A játék elvonja az evésről a figyelmet, és ha mozgásos is, akkor első osztályú módszer a testsúly-kontrollban. A gyerek ilyenkor úgy égeti a kalóriákat, hogy észre sem veszi. Természetesen a sok játék csak egy része az egészségtudatos életmódnak, a helyes táplálkozás ugyanennyire fontos.
A felnőtteknek tiszteletben kell tartaniuk, hogy a gyermeki szabad játékhoz megfelelő mennyiségű időre, és elegendő térre van szükség! Ha ezt megadjátok a gyerekeiteknek, már sokat tettetek a jövőjükért. A játékból adódó érzelmi, idegrendszeri és fizikai fejlődés fontos alapja a sikeres és harmonikus életnek. Örüljünk, ha a gyermekünk szeret mozogni, mert azzal önmagát fejleszti! Ha nem mozgékony, semmiképp se erőltessük, inkább segítsünk neki rátalálni kedvenc, aktivitást igénylő játékára!
